Los Malos Hábitos de las Gorditas Nro. 1

BASTA YA! Deja de engañarte y decir que haces de todo y no bajas de peso, escuchas lo que cuentan otras para bajar, lees como hacer, buscas información de recetas, secretos y dietas, intentas hacerlo, pero de eso no logras pasar y dices haberlo hecho todo. Toma en este momento la decisión de pensar en ti y en los que te quieren, y sino simplemente deja de leer este articulo por favor.

Los malos hábitos de las gorditas

Acaso te gusta sentirte mal, que te compadezcan, que te traten en forma especial, tener que pensar en que ponerte, o si mejor no vas a una reunión?

Si eres una gordita que supera todo esto, pues bravo por ti, pero igual no es excusa para no cuidarte y valorarte.

¿Qué como vas a empezar? .

Entiendo que no es tan fácil para todas, pero poco a poco lo lograrás¡

Primer punto lo decidiste………Bravo
Segundo punto a cambiar de hábitos, alimenticios y de rutinas de vida.
Hoy te hablaré de los malos hábitos que debes cambiar:

La cantidad que comes
La calidad de lo que comes
Los horarios en que comes
Los motivos por los que comes
Te terminas de comer lo que los demás no comieron¡
Para no botar comida que dejan a veces tu hijos…te la comes¡
Duermes durante el día
No haces ejercicios
Comes a escondidas
Llevas o compras comida en el trabajo

¿Como los vas a cambiar?… Pues necesitas definitivamente visitar a un doctor, por que nadie puede aconsejarte que comer sin conocer tu estado de salud general, una vez que sepas que puedes comer , podrás adoptar algunos tipos de dietas que se relacionen con lo que tu medico te recomendó. Por ejemplo no puedes hacer la dieta del limón, si padeces gastritis. No puedes hacer la dieta de las uvas si padeces diabetes. Inclusive los ejercicios dependen también de tu edad y tu salud. Si padeces del corazón, si tienes varices, si andas mal con los riñones. Pero sea lo que sea que padezcas siempre hay ejercicios que si podrás hacer para mejorar tu salud.

¡No hay excusas!