En este mundo existen muchas personas que no soportan tener papada, porque creen que se ven mal y se sienten así por tener ese pequeño rollito de grasa. Hoy en día todos buscan una solución para poder desaparecer la papada, algunos hacen ejercicios.
A continuación te enseñaré como ocultar tu papada:
- Mantente parada o sentada pero recuerda que tienes que tener la espala recta, mirar arriba, fruncir el ceño y poner boca de piquito.
- Mantenerla cabeza en esa posición por 5 minutos y tratar de repetirlo 10 veces durante el día.
- Es importante que rotes suavemente tu cara de un hombro al otro, seria muy bueno que diariamente lo intentes una 10 veces por 5 minutos.
- Mantén tu boca abierta por 10 segundos y trata de realizarlo mínimo unos 20 veces al día. De esta manera desaparecerá tu papada.
- Inclina la cabeza adelante mientras la parte superior de tu cabeza se mantiene quieto, es mejor si te mantienes así durante 10 minutos 5 veces al día.
- Recuerda que debes hacer estos ejercicios como una rutina diaria para que veas verdaderamente los resultados que se esperan y no tener papada.
Vía: Todo para gorditas