Como Disminuir o Adelgazar Piernas

Las piernas son una de las partes que aumentan su grosor  cuando tenemos exceso de grasa,  y vaya que es difícil después disminuir o adelgazar las piernas… PERO NO IMPOSIBLE. ¡Felizmente! Está comprobadísimo, que lo único  efectivo para adelgazar piernas, es una buena dieta y ejercicios constantes, aun cuando hayas logrado adelgazarlas para evitar que nuevamente aparezca la celulitis.

Habrás recurridos a cremas y masajitos, que no son tan  efectivos, ni  eternos, el dinero se va al agua porque puedes volver a presentarse el problema al poco tiempo y seguirás gastando y quizás sin resultados esperados. Pero si te acostumbras a hacer los ejercicios, estos no te costaran dinero, y  beneficiaran no solo tus  piernas, sino todo tu cuerpo y salud en general. piénsalo bien y empieza ya.
Algunos consejitos:
– Seguir una buena dieta para bajar de peso en general y mejorar los hábitos alimenticios
– Ejercitar las piernas con ejercicios constantes como:

– Salir a caminar unos 40 ó 60 minutos diarios, para adelgazar y mantener bien tonificadas las piernas. La rutina la haces tú. 1, 2 o 3 veces por semana, el objetivo es que lo cumplas.
– Hacer sentadillas, con 10 minutos diarios de sentadillas favorecerá tus piernas y glúteos.
– Saltar la cuerda sin parar, unos 10 minutos, es un ejercicio muy duro pero con  muy buenos resultados.
– Hacer bicicleta, es un recurso muy saludable para trabajar las piernas.